La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica que viene de Francia; su creador es Marcel Caufriez, que, tras años de investigación, dio con este método que fortalece la musculatura del periné y recoloca las vísceras de la zona simultáneamente. Son una serie de posturas que, combinadas con una respiración especial (una apnea espiratoria), hacen que el diafragma se eleve y actúe, por un lado, elevando también el paquete visceral y, por otro, provocando una contracción de la musculatura del suelo pélvico.

Requisitos para la participación:

Ropa y calzado deportivo

Observaciones:

Contraindicado para: embarazadas, hipertensos y personas con enfermedades autoinmunes del aparato digestivo

En el caso de interrupción o suspensión de las actividades del Curso en relación con la COVID-19, se devolverá el importe correspondiente a las sesiones no realizadas