TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Una técnica de relajación o relax es cualquier método, para procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad e ira.
La relajación física y mental está íntimamente relacionada, con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo. En las técnicas de relajación, se incluyen cualquier método activo, que ayude a las persona: a reducir tensiones físicas y mentales.
Objetivos:
Mantener y mejorar la salud global.
Materiales:
Ropa y calzado deportivo.
Festivos no hay actividad.