El objetivo de esta actividad física es mejorar la condición cardiovascular y muscular con ejercicios planteados específicamente para embarazadas. Si se realiza ejercicio físico durante la gestación se recuperan antes los niveles de fuerza y flexibilidad previos al embarazo. Está demostrado científicamente que realizar algún tipo de ejercicio físico tiene claros beneficios sobre el ánimo y la autoestima.

Objetivos:

Fase activa del parto más corta y con menos dolor. Mejora de la autoestima. Recuperación más rápida del parto. Mejora a nivel cardiovascular y muscular. Vuelta más rápida al peso y a los niveles de fuerza y flexibilidad previos al embarazo.