El Body Rolling es un sistema de ejercicio suave que, mediante el uso de una pelota, el propio peso del cuerpo y la respiración, aporta beneficios como el aumento de la movilidad articular, elongación y tonificación del cuerpo, estimulación de la densidad ósea, activación de la circulación, incremento del equilibrio y de la capacidad pulmonar.

La respiración juega un gran papel estimulando el sistema nervioso central consiguiendo un importante efecto antiestrés. 

Requisitos para la participación:

Imprescindible calzado deportivo. Ejercicio indicado para todo tipo de personas.

Materiales:

Las personas que repitan curso tienen que traer pelota.

Observaciones:

Ejercicio indicado para todo tipo de personas.

 

El 9 de diciembre no hay actividad.