AERO-ZUMB
Zumba es una disciplina de fitness de origen colombiano, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
BODY-ROLLING
El Body Rolling es un sistema de ejercicio suave que mediante el uso de una pelota, el propio peso del cuerpo y la respiración, aporta beneficios como el aumento de la movilidad articular, elongación y tonificación del cuerpo, estimulación de la densidad ósea, activación de la circulación, incremento del equilibrio y de la capacidad pulmonar.
ESCUELA DE ESPALDA
Las dolencias dela columna vertebral están tan extendidas en los países industrializados, que lo que empezó hace más de medio siglo en el norte de Europa como simples cursos para que los trabajadores supieran cómo hacer sus esfuerzos sin lesionarse, ha terminado convirtiéndose en un programa internacional de prevención y educación.
PILATES
El método Pilates inventado hace más de 80 años por Joseph Pilates, comprende una serie de ejercicios que se concentran de manera especial en los músculos abdominales especialmente en la capa más profunda de la musculatura abdominal.
PILATES FITBALL
El método Pilates inventado hace más de 80 años por Joseph Pilates, comprende una serie de ejercicios que se concentran de manera especial en los músculos abdominales especialmente en la capa más profunda de la musculatura abdominal.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Una técnica de relajación o relax es cualquier método, para procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad e ira.
YOGA
El Yoga se propone como primer objetivo que el practicante alcance un estado de bienestar que llamamos salud. Las diversas técnicas del Yoga trabajan a nivel de toda la personalidad, en los aspectos físico, emocional y mental.