PILATES

El método Pilates, inventado hace más de 80 años por Joseph Pilates, se basa en una serie de ejercicios que se concentran de manera especial en la capa más profunda de la musculatura abdominal.

Este método ayuda a fortalecer y estirar todo el cuerpo de la cabeza a los pies, ayudando a mantener una postura más erguida, y combinando los ejercicios físicos con la concentración mental y el trabajo respiratorio.

El resultado es un método que no sólo ayuda a mantenernos bien físicamente sino también a sentirnos más equilibrados mental y emocionalmente.

 

Los días 5, 7 y 9 de diciembre 2022 no hay actividad. Los días 20 y 21 de febrero 2023 no hay actividad en el Centro Municipal José Luis Mosquera.

Cursos disponibles

PILATES

CENTRO MUNICIPAL JOSÉ LUIS MOSQUERA (Gimnasio)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 23 de marzo

Fecha del curso: Del 12 de enero al 23 de marzo

Horario: Martes y jueves de 12 a 13 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO GREGORIO FERNÁNDEZ

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 21 de marzo

Fecha del curso: Del 12 de enero al 21 de marzo

Horario: Martes y jueves de 18 a 19 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO GREGORIO FERNÁNDEZ

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 22 de marzo

Fecha del curso: Del 13 de enero al 22 de marzo

Horario: Miércoles y viernes de 17 a 18 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 17 de marzo

Fecha del curso: Del 13 de enero al 17 de marzo

Horario: Viernes de 18 a 19 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 28,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 22 de marzo

Fecha del curso: Del 11 de enero al 22 de marzo

Horario: Lunes y miércoles de 17 a 18 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 56,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 22 de marzo

Fecha del curso: Del 11 de enero al 22 de marzo

Horario: Lunes y miércoles de 19 a 20 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 56,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 17 de marzo

Fecha del curso: Del 13 de enero al 17 de marzo

Horario: Viernes de 17 a 18 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 28,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 20 de marzo

Fecha del curso: Del 09 de enero al 20 de marzo

Horario: Lunes de 18 a 19 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 28,00 €


POLIDEPORTIVO PILAR FERNÁNDEZ VALDERRAMA (Gimnasio)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 21 de marzo

Fecha del curso: Del 12 de enero al 21 de marzo

Horario: Martes y jueves de 20 a 21 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO PARQUESOL (SALA PISCINA)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 21 de marzo

Fecha del curso: Del 12 de enero al 21 de marzo

Horario: Martes y jueves de 19 a 20 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 16 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO PARQUESOL (SALA PISCINA)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 20 de marzo

Fecha del curso: Del 11 de enero al 20 de marzo

Horario: Lunes y miércoles de 20 a 21 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 16 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO PARQUESOL (SALA PISCINA)

Fecha de inscripción: Del 13 de diciembre al 16 de marzo

Fecha del curso: Del 12 de enero al 16 de marzo

Horario: Jueves de 20 a 21 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 16 personas

Precio: 28,00 €


PILATES

CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 16 de diciembre

Fecha del curso: Del 07 de octubre al 16 de diciembre

Horario: Viernes De 18 a 19 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 28,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 21 de diciembre

Fecha del curso: Del 03 de octubre al 21 de diciembre

Horario: Lunes y miércoles De 17 a 18 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO GREGORIO FERNÁNDEZ

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 20 de diciembre

Fecha del curso: Del 04 de octubre al 20 de diciembre

Horario: Martes y jueves De 18 a 19 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSÉ LUIS MOSQUERA (Gimnasio)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 20 de diciembre

Fecha del curso: Del 04 de octubre al 20 de diciembre

Horario: Martes y jueves De 12 a 13 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO GREGORIO FERNÁNDEZ

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 16 de diciembre

Fecha del curso: Del 05 de octubre al 16 de diciembre

Horario: Miércoles y viernes De 17 a 18 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 19 de diciembre

Fecha del curso: Del 03 de octubre al 19 de diciembre

Horario: Lunes De 18 a 19 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 28,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 16 de diciembre

Fecha del curso: Del 07 de octubre al 16 de diciembre

Horario: Viernes De 17 a 18 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 28,00 €


CENTRO MUNICIPAL JOSE LUIS MOSQUERA (Sala de Participación Ciudadana)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 21 de diciembre

Fecha del curso: Del 03 de octubre al 21 de diciembre

Horario: Lunes y miércoles De 19 a 20 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 12 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO PILAR FERNÁNDEZ VALDERRAMA (Gimnasio)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 20 de diciembre

Fecha del curso: Del 04 de octubre al 20 de diciembre

Horario: Martes y jueves De 20 a 21 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 12 y máximo 20 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO PARQUESOL (SALA PISCINA)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 19 de diciembre

Fecha del curso: Del 03 de octubre al 19 de diciembre

Horario: Lunes y miércoles De 20 a 21 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 16 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO PARQUESOL (SALA PISCINA)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 20 de diciembre

Fecha del curso: Del 04 de octubre al 20 de diciembre

Horario: Martes y jueves De 19 a 20 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 16 personas

Precio: 56,00 €


POLIDEPORTIVO PARQUESOL (SALA PISCINA)

Fecha de inscripción: Del 13 de septiembre al 15 de diciembre

Fecha del curso: Del 06 de octubre al 15 de diciembre

Horario: Jueves De 20 a 21 h

Edad: A partir de 16 años

Plazas: Mínimo 10 y máximo 16 personas

Precio: 28,00 €