Actividad que aporta grandes beneficios a nivel físico y mental. Es un método con especial atención al core y función terapéutica del ejercicio.

Consiste en secuencias de yoga y pilates.

Beneficios: reduce el estrés, evita la flacidez, ayuda a reducir volumen, ayuda a quemar calorías, activa la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, mejora la postura corporal, estimula el sistema respiratorio.

Requisitos para la participación:

Presentación del DNI y pago del curso

Materiales:

El material es puesto a disposición de los participantes por la organización. Cada asistente deberá llevar una toalla.