El Yoga tiene como primer objetivo que el practicante alcance un estado de bienestar que llamamos salud.

Las asanas y posturas se realizan sin forzar dentro de los límites de cada persona, y cada estiramiento se realiza acompañado de una respiración correcta. Se lleva a cabo una relajación que revitaliza todo el cuerpo. 

Materiales:

Imprescindible calzado deportivo. Cada asistente deberá llevar una toalla.